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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会向手机发送短信通知，可以查询手机短信记录，了解注册过的软件信息。
2、社交媒体查询：很多软件在注册时都会要求绑定微信或QQ等社交账号，可以登录相关账号查看绑定的软件信息，也可以在微信或QQ内搜索可能关联的软件名称，查看是否有相关授权或绑定记录。
3、运营商查询：可以联系手机运营商客服，查询自己的注册信息，了解注册过哪些软件，但这种方法可能需要提供身份证明和手机号等个人信息。
4、使用工具查询：有一些第三方工具可以帮助查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过哪些网站（APP）”等关键词搜索到的相关工具或服务，但请注意，使用这些工具时需要谨慎，确保工具的正规性和安全性。
无论使用哪种方法，都需要注意信息安全和隐私保护，建议尽量在官方渠道查询，避免泄露个人信息，如果发现个人信息被泄露或存在安全隐患，请及时报警或联系相关机构处理。